Пятинедельный план подготовки к свадьбе

1993249343

Каждая невеста естественным образом светится от счастья накануне своего особенного дня, однако для сияющей кожи этого не всегда достаточно.
Стресс, связанный с предсвадебными волнениями, может нарушить гормональный баланс, что с большой вероятностью отразится на коже в виде высыпаний, сыпи, большей чем обычно жирности или сухости кожи. Но не стоит переживать. Пройдя эту несложную программу, всего за месяц вы станете самой прекрасной невестой.

Неделя первая: сесть на диету

Здоровое питание, подразумевающее очищение организма, должно стать приоритетным пунктом в вашей программе преображения. Старайтесь избегать кофеина, алкоголя, сахара – и никаких полуфабрикатов и консервированных продуктов. Вместо этого ешьте побольше овощей – они богаты клетчаткой, которая улучшает микроциркуляцию, повышая эластичность кожи, и свежих фруктов, являющихся прекрасным источником антиоксидантов, которые борются с вредоносными свободными радикалами. Выпивайте не менее двух литров воды в день. Вода в больших количествах – лучший рецепт для сияющей кожи, так как она помогает организму избавляться от токсинов.

Неделя вторая: начать заниматься фитнесом

Физические нагрузки в период подготовки к свадьбе обязательны, если вы хотите выглядеть на все сто. Не любите спортзалы? Утренняя пробежка, плавание, видеоуроки по йоге также дадут хороший результат в виде более подтянутого и стройного тела и приподнятого настроения, так как известно, что упражнения помимо физического здоровья укрепляют и душевное.

Неделя третья: приступить к растираниям

Растирание тела щеткой стимулирует лимфатическую систему, хорошо отшелушивает с поверхности кожи мертвые клетки, препятствующие ее здоровому виду. Чтобы помочь телу избавиться от токсинов, усталости и предотвратить задержку жидкости в организме, используйте натуральную щетку с жесткой щетиной каждое утро перед душем. Начинайте со ступней и, постепенно двигаясь вверх, тщательно растирайте каждый участок тела. Уделите особое внимание области таза и живота, так как здесь расположено большое количество лимфатических узлов. Живот массируйте круговыми движениями по направлению часовой стрелки. Затем переходите к грудной клетке и рукам.

Неделя четвертая: обновить кожу

Салонные процедуры глубокой чистки кожи способны творить чудеса, но лучше прибегать к ним не позднее, чем за одну – две недели перед свадьбой, чтобы дать время и возможность воспалениям, которые могут находиться под эпидермисом, выйти наружу. Очень эффективной будет кислородная чистка кожи, но даже простая процедура механической чистки позволит избавиться от черных точек и улучшить цвет лица. Главное не экспериментировать накануне свадьбы и не делать новую для себя процедуру.

Неделя пятая: насолить себе

Минеральный скраб на основе соли пускайте в ход за неделю до свадьбы. Такой абразивный эксфолиант является самым простым способом зарядить каждую клеточку тела энергией, отшелушить мертвые клетки, улучшить микроциркуляцию и насытить кровь кислородом. Результат – сияющая здоровьем кожа.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий


три × = 24